อาการหึงหวงไม่ได้เริ่มมีแค่ตอนเป็นแฟนกันเท่านั้น แต่อาการนี้อาจจะเริ่มมีตั้งแต่เริ่มชอบกันใหม่ ๆ โดยที่คุณเองอาจจะยังไม่รู้ตัวแค่รู้สึกว่าไม่ชอบให้เขาไปทำดีกับใคร อยู่ใกล้ใคร หรือคุยกับใคร อาการเหล่านี้จะน้อยลงหากความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนมีความสัมพันธ์ดีอยู่เสมอ แต่ถ้าเป็นสิ่งที่ห้ามไม่ได้จะมีวิธีรับมือกับความหึงนี้อย่างไร บทความนี้จะขอแนะนำ 10 วิธีรับมือเมื่อเรารู้สึกหึง จะมีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ
1.พัฒนาความคิดและจิตใจอยู่เสมอ
คนที่มีอารมณ์แปรปรวน มีความระแวงอยู่เสมอ พฤติกรรมเหล่านี้มักจะสะท้อนให้เห็นถึงจิตใจภายในเสมอ อาการหึงที่เกิดขึ้นอาจจะเกิดจากคุณเอาความสุขของคุณไปขึ้นอยู่กับแฟนคุณมากจนเกินไป ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่าตัวคุณเองมีอาการหึงมากเกินไป คุณควรจะเริ่มหาที่พักใจด้วยการลงเรียนคอร์สพัฒนาจิตใจ หรือเริ่มฝึกทำสมาธิเพื่อฝึกให้จิตใจเรียนรู้ที่จะปล่อยวางเรื่องราวต่าง ๆ เพราะว่าเรื่องที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุขไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด ๆ คุณควรเรียนรู้ที่จะปล่อยเรื่องนั้นให้ผ่านไป และกลับมาสนใจเรื่องที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขด้วยตัวคุณเองจะดีที่สุด ผู้ชายชอบผู้หญิงที่มีความสุขด้วยตัวเองก่อนไม่ใช่เอาความสุขของคุณไปขึ้นอยู่กับเขา หากคุณฝึกที่จะปล่อยวางและมีความสุขด้วยคุณเอง ไม่ว่าผู้ชายจะทำอะไรก็ไม่มีผลกระทบกับคุณแบบนี้นี่แหละที่ผู้ชายจะกลัว ไม่อยากเสียคุณไปการนอกใจกลายเป็นเรื่องยากแน่นอน
2.เลือกที่จะไม่แสดงออกมากเกินไป
เมื่อคุณรู้สึกหึงสิ่งที่ควรทำคือ สงบใจให้ได้มากที่สุด และไม่แสดงอารมณ์ใด ๆ ถ้าทนไม่ไหวก็ให้เดินหนีออกมาอย่างสงบ คนที่เดินหนีไม่ใช่คนแพ้นะคะ แต่คนที่ควบคุมอารมณ์และสถานการณ์ให้ผ่านไปได้ด้วยดีกับทุกฝ่ายนี่ต่างหากคือคนชนะ เพราะว่าบางครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นจนทำให้คุณรู้สึกหึงอาจจะเกิดจากความเข้าใจผิดก็เป็นได้ดังนั้นเมื่ออยู่ในเหตุการณ์ควรจะตอบสนองด้วยพฤติกรรมเชิงบวกจะดีที่สุด
3.ค้นหาสาเหตุที่แท้จริง
บางครั้งอาการหึงที่เกิดขึ้นเกิดจากการไม่ไว้ใจ สงสัยในความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับแฟนของคุณ คุณอาจจะต้องถามตัวเองจริง ๆ ทำไมถึงได้ระแวงในตัวเขา ปัญหาอยู่ที่ไหน อยู่ที่ตัวคุณ อยู่ที่ตัวแฟนคุณ หรืออยู่ที่ปัจจัยภายนอก แต่คนที่มีปัญหาอาจจะเป็นคุณเอง หากคุณเรียนรู้ที่จะพัฒนาจิตใจตัวเองอยู่เสมอคุณจะรู้ว่าจะจัดการปัญหานี้ยังไง ท่องไว้ค่ะแก้ที่ฉันก่อนไม่ต้องแก้ไขที่ใคร แท้จริงแล้วอาการหึงเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นสิ่งที่น่ารักในคู่รักที่มีความสัมพันธ์ที่ดี
4.เช็กความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับแฟน
อาจจะต้องเช็กความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับแฟนคุณว่า ตอนนี้มีความสัมพันธ์ที่ดีกันอยู่ไหม เขากับคุณมีความสุขที่ได้เป็นแฟนกันอยู่ไหม ถ้ายังดีก็รักษาความสัมพันธ์นี้ไว้ อาการหึงหากมาจากพฤติกรรมที่ไม่น่าไว้ใจของแฟนคุณจนทำให้คุณไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์ที่มีอยู่ คุณอาจจะต้องถึงเวลาถามตัวเองว่า ต้องการแก้ไขไปด้วยกัน หรือได้เวลาจบความสัมพันธ์นี้เพื่อความสุขที่แท้จริงของคุณ
5.เว้นระยะห่างกันบ้าง
บางครั้งการที่คุณมีความสุขได้ด้วยตัวคุณเองจะทำให้คุณเป็นคนที่มีเสน่ห์มาก ๆ การออกไปหากิจกรรมทำ หรือออกไปมีสังคมของตัวเอง จะช่วยทำให้ความคิดและจิตใจของคุณไปโฟกัสกับเรื่องอื่นบ้าง เรียนรู้ที่วางใจในตัวเขา เพราะเขาเองก็ต้องเรียนรู้ที่จะเชื่อใจคุณเมื่อคุณขอเขาออกไปพบปะผู้คนและสังคม การที่มีตัวติดกับเขามากเกินไปอาจจะทำให้คุณดูเป็นของตายของเขา และทำให้เขารู้สึกอึดอัด เว้นที่เวลาว่างให้เขาได้พักอยู่กับสังคมของ หรือตัวของเขาเองบ้าง ห่างกันเพื่อคิดถึงกัน
6.สื่อสารกันอยู่เสมอ
หากคุณสงสัยในพฤติกรรมของแฟนคุณ อาจจะถึงเวลาที่ต้องถามกันเพื่อให้เกิดความเข้าใจที่ถูกต้อง จะดีที่สุดหากคุณและแฟนเรียนรู้ที่จะสื่อสารให้เข้าใจกันอยู่เสมอ จนคุณเกิดความมั่นใจและเชื่อใจในตัวของกันและกัน หากยังไม่ได้เริ่มต้นก็ควรเริ่มทำตั้งแต่ตอนนี้ หาวันเวลา สถานที่บรรยากาศดี ๆ ที่ช่วยให้ทั้งสองฝ่ายเปิดใจคุยกันด้วยความรู้สึกที่ดีต่อกันแล้วเรื่องอื่นที่จะถามก็จะง่ายขึ้น และควรทำสิ่งนี้เป็นประจำทุกอาทิตย์เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีของคุณทั้งสอง บางครั้งการที่ปล่อยให้อีกฝ่ายคิดเข้าใจกันไปเองโดยที่ไม่พูดสื่อสารกันให้เข้าใจก็อาจจะทำให้เกิดความสงสัยในความสัมพันธ์ได้จนทำให้คุณคิดมากเกินไป
7.ถอยออกมาเป็นบุคคลอื่น
เคยได้ยินไหมคะกับประโยคที่ว่า ทำไมปัญหาของคนอื่นแก้ง่าย แต่กับปัญหาของตัวเองแก้ไม่ได้ ลองพิจารณากับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นด้วยมุมมองของคนอื่น เหมือนเพื่อนมาขอคำแนะนำจากคุณ คุณจะมองปัญหานั้นออก ดังนั้นลองใช้วิธีนี้ลองมองปัญหาของคุณ ก็จะช่วยให้คุณมองเห็นว่าการแก้ปัญหาอาจจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป
8.หลีกหนีจากสิ่งที่กระตุ้นอาการหึง
การคอยสอดส่องพฤติกรรมของแฟนคุณถือได้ว่าเป็นการไม่ให้เกียรติเขา และตัวคุณเอง นอกจากจะทำให้เขาอึดอัดแล้วยังเป็นการกระตุ้นอาการหึงของคุณด้วย การปล่อยวางจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้คุณออกจากสถานการณ์ที่ทำให้คุณเกิดความหึงได้ จะดีที่สุดควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ต่าง ๆ ที่ทำให้คุณเกิดความรู้สึกหึงด้วยการไม่สนใจ หลีกหนี บางครั้งอาจจะทำให้แฟนคุณสงสัยในตัวคุณกลับว่า ทำไมไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป คุณมีใครหรือเปล่า การที่คุณทำแบบนี้เป็นการกระตุ้นนิสัยล่าเหยื่อของแฟนคุณ และแฟนคุณมองคุณเป็นเหยื่อที่ต้องการล่าอีกครั้ง เหนือกว่าเห็น ๆ
9.หึงเพราะหวงหรือหึงเพราะว่าเขาไม่เหมือนเดิม
หากคุณลองทำเป็นเลิกสนใจเขา และกลับมาสนใจตัวเองทำตัวเองให้ดีขึ้นในทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นหน้าที่ของแฟน การงาน การเงิน ความงาม และออกไปมีสังคมของตัวเองแล้ว และเขาก็ยังไม่สนใจในตัวคุณอีก นั่นอาจหมายความว่าเขาไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ก็พิสูจน์ได้ว่าถ้าคุณไม่แสดงอาการหึงเขาแล้วเขาก็ยังไม่รู้สึกอะไร ถึงเวลาที่คุณควร Move on
10.มองอาการหึงในแง่บวก
มองแฟนของคุณในแง่บวกเสมอ ถ้าคุณทั้งสองมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน และแฟนของคุณเป็นคนน่ารัก นิสัยดี ไม่แปลกที่จะมีคนสนใจ แต่ก็เป็นสิ่งที่ดีที่คุณเรียนรู้ที่จะเชื่อใจเขามองเขาในแง่บวกเสมอ ลองมองในมุมกลับกันถ้าเขาเชื่อใจคุณและมองคุณในแง่บวกเสมอ เขาก็เป็นคนที่น่ารักมาก ๆ เลยใช่ไหมคะ ใช้อาการหึงเป็นเสน่ห์มัดใจแฟนคุณที่จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณทั้งสองดียิ่งขึ้น
และนี่คือ 10 วิธีรับมือเมื่อรู้สึกหึง บางครั้งอาการหึงมีข้อดี แต่ถ้ามากเกินไปจนกลายเป็นความระแวงอาจจะทำให้คุณกับแฟนมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีก็เป็นไปได้ หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อย หากครั้งหน้ามีบทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับความรักทางทีมงานจะรีบนำมาแนะนำทันที ครั้งนี้สวัสดีค่ะ