การมีความรักที่ยืนยาวเป็นสิ่งที่ทุกคนอยากมีและอยากได้ หลายคนอาจจะใช้วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ หรือหลายคนใช้วิธีที่ผิดด้วยคอยจับตาคู่รักตลอดเวลาเพื่อไม่ให้ไปสนใจใครได้ แท้จริงแล้วการมีความรักที่ยืนยาวมีวิธีง่าย ๆ เพียงเริ่มต้นจากการรักตัวเองให้เป็นก่อน เวลาอยู่กับตัวเองแล้วมีความสุขกับตัวเอง หรือหาอะไรทำให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลายสบายใจ เรียกว่า การหาความสุขใส่ตัวเอง คนแบบนี้จะมีความสงบในใจเป็นคนที่ใครอยู่ใกล้แล้วจะสบายใจ เพราะว่าเขายอมรับในสิ่งที่ตัวเองเป็น และสบายใจที่จะเป็นตัวเอง ก็คือเป็นการส่งอารมณ์บวก ๆ ออกมา คนแบบนี้จะเป็นคนที่มีเสน่ห์อยู่ใกล้จะมีความสุข และเขาจะรู้ว่าจะรักคนอื่นได้อย่างไร มาดูกันว่า 10 วิธีช่วยรักเร้าใจเสมอ มีอะไรบ้าง
1.รักตัวเองก่อนเสมอ
การที่เราเป็นคนที่มีความสุขอย่างง่าย ๆ เสมอ เช่น มีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มองหาสิ่งที่ช่วยให้เกิดความรู้สึกที่ดีและมีความสุขอยู่เสมอ แม้จะอยู่กับตัวเองก็มีความสุข เขาเป็นคนที่เลือกที่จะปล่อยวางสิ่งต่าง ๆ รอบตัวแล้วหาสิ่งที่ทำให้ตัวเองมีความสุข เป็นคนที่ให้อภัยตัวเองได้ง่าย ๆ รู้อยู่เสมอว่า ตำหนิหรือเศร้าไปก็เท่านั้นเดินหน้าต่ออย่างมั่นใจในตัวเองว่าสามารถพาตัวเองไปยังเป้าหมายที่ต้องการได้เสมอ การที่เราเป็นคนมีเป้าหมายเสมอและโฟกัสอยู่กับเป้าหมายนั้น เมื่อทำสิ่งที่เป็นเป้าหมายเล็ก ๆ แล้วให้รางวัลตัวเองเสมอ แค่นี้ก็ช่วยให้เราเป็นที่มีความสุขเสมอได้ และคนแบบนี้เป็นคนที่มีเสน่ห์มาก ๆ ใครอยู่ใกล้ก็จะรู้สึกมีความสุข
2.เป็นฝ่ายรักเขาก่อน
บางครั้งความรักไม่ต้องเป็นเรื่องยาก หรือเป็นเรื่องใหญ่ แค่รักกัน มองเสมอว่าเราคือทีมเดียวกัน เมื่อเป็นทีมเดียวกันก็เลือกที่จะรักกันเสมอ ความรักไม่มีคำว่าแพ้หรือชนะ มีแต่คำว่ารักกัน มองหาข้อที่น่ารักของเขาเสมอ สุดท้ายทุกคนแล้วทุกคนสามารถรักกันได้ไม่ว่าจะมีอะไรเกิดขึ้น ถ้าเราเลือกที่จะรักเขาก่อน แบบนี้เราไม่ได้เป็นของตาย เพราะของตายจะไม่มีเป้าหมายชีวิตเป็นของตัวเอง แค่เรารักเขาเท่าที่เขาต้องการ และความสุขของเรา เราสร้างเองได้ไม่ต้องรอให้ใครมาให้ แต่เราให้ความสุขกับคนอื่นได้
3.บอกรักกันเสมอ
การแสดงความรักต่อกันเสมอในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ดูแลเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน ทำให้อีกฝ่ายรู้อยู่เสมอว่ามีเราอยู่ด้วย บางครั้งความรักที่จืดจางเกิดจากการที่เราไม่ได้บอกรักกัน การให้ความสำคัญกับวันสำคัญต่าง ๆ ก็เป็นการเติมความรักให้ซึ่งกันและกัน การใช้เทคโนโลยีบอกรักกันก็เป็นตัวช่วยอีกทาง การเข้าใจภาษารักหรือรู้ใจว่าอีกฝ่ายชอบอะไร แสดงความรักแบบไหนที่จะช่วยให้รู้ว่า เรารักเขาก็จะช่วยทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกรักกันมากขึ้น
4.ให้เกียรติเสมอ
การให้เกียรติกันด้วยการพูดถึงคนรักในแง่บวกอยู่เสมอทั้งต่อหน้าและลับหลัง มองเห็นว่าเขามีค่ามากเสมอ ที่จะไม่ดูถูกกันและกัน ไม่ทำอะไรให้เขารู้สึกเสียหน้าต่อหน้าคนอื่น หรือตำหนิเขาต่อหน้าคนอื่น การให้เกียรติกันคือการมองอีกฝ่ายว่ามีค่าเสมอ และคู่ควรที่จะให้เกียรติในทุกเรื่องรวมไปถึงเรื่องความรู้สึกด้วย ถ้าเรารู้จักค่าของตัวเองว่ามีอะไรที่คู่ควรและสมควรจะได้รับ เราก็จะรู้ว่าการให้เกียรติผู้อื่นคืออะไร ปฏิบัติต่อเขาอย่างที่เราอยากให้เขาปฏิบัติต่อเรา และการกล่าวคำขอโทษก็ถือว่าการให้เกียรติด้วยกัน
5.ให้พื้นที่ส่วนตัว
การให้พื้นที่ส่วนตัวไม่ดูโทรศัพท์ของเขา ไม่จ้องจับผิดอีกฝ่าย ให้อิสระเขาได้ทำและได้เป็นตัวเองอย่างที่เขาอยากจะเป็น เมื่อเราให้เกียรติพื้นที่ส่วนตัวของเขาแล้ว เขาจะเป็นคนมาเชิญเราไปยังพื้นที่ส่วนตัวของเขา และเขาจะเปิดเผยทุกอย่างในสิ่งที่เขาเป็นให้กับเราได้รับรู้เอง เพราะการที่เราไปยุ่งในพื้นที่ส่วนตัวของเขาอาจจะเป็นการบอกเขาว่า เราไม่ชอบในสิ่งที่เขาเป็นและเขาก็จะรู้สึกเปิดเผยตัวตนกับเรา เพราะการเป็นตัวเขาเองเป็นสิ่งที่ผิดดังนั้นควรปกปิดจะดีกว่า
6.ไม่พูดคำหยาบ
ไม่ใช่แค่การไม่พูดคำหยาบ การขึ้นเสียงหรือใช้อารมณ์ใส่กันอยู่เสมอก็เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะว่าเป็นการฝึกที่เราจะมีอารมณ์อย่างนั้นเมื่อเราอยู่ด้วยกัน ถ้าเราฝึกอารมณ์ไม่ดีใส่กันอยู่เสมอไม่ว่ายังไงความรักก็จืดจาง เพราะว่าเปลี่ยนอารมณ์ที่เราฝึกมากกว่าอารมณ์รัก ซึ่งก็ต้องเริ่มจากการรักตัวเอง และการมีความสุขด้วยตัวเองนั่นเองก็จะช่วยให้เราเป็นคนอารมณ์ดีอยู่เสมอ ก็จะทำให้การอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุขพูดจาภาษารักกัน
7.มีเวลาให้กันเสมอ
การให้เวลาซึ่งกันและกันไม่ว่าจะมีงานยุ่งมากสักแค่ไหน แค่ส่งไลน์หากัน แบ่งเวลาจากงานมาให้เวลาอยู่ด้วยกัน แม้จะเป็นเวลาพักจากงานก็เป็นเวลาอยู่กันคนรักได้ ซึ่งตรงนี้รวมไปถึงการมีเพศสัมพันธ์ด้วย เรื่องนี้หลายคนมองว่าไม่สำคัญแต่แท้จริงแล้วสำคัญอย่างมาก เพราะว่าช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้รับการผ่อนคลายช่วยให้ฮอร์โมนแห่งความสุขหลั่งออกมา
8.สื่อสารกันอยู่เสมอ
การสื่อสารในที่นี้คือการเล่าเรื่องของกันและกันให้รับรู้ เพื่อที่จะได้รู้จักสังคมของอีกฝ่าย และที่สำคัญที่เราจะได้เข้าใจเขาด้วยว่าสิ่งที่เขาพบเจอจะรู้สึกยังไง เมื่อเรามีความเข้าใจเราก็จะรู้ว่าควรทำตัวยังไงเพื่อที่จะช่วยเขาให้มีความสุขได้มากยิ่งขึ้น และสิ่งนี้สำคัญมากที่จะทำให้เกิดความเชื่อใจซึ่งกันและกัน เหมือนเป็นสายสัมพันธ์เล็ก ๆ ที่ค่อยก่อตัว การสื่อสารจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ที่จะมีการสื่อสารในทุก ๆ เรื่อง
9.เชื่อใจกันเสมอ
เคยได้ยินไหมคะ เราเชื่ออย่างไรเราจะได้สิ่งนั้น ถ้าเราเชื่อว่าอีกฝ่ายเป็นคนดียังไงเขาก็เป็นคนดี ความเชื่อเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่มาก ๆ เพราะว่าความเชื่อสะท้อนให้เห็นว่าเราคิดถึงสิ่งนั้นด้วยความคิดในแบบที่เราเชื่อเสมอ ถ้าเราเชื่อว่าเขารักเรายังไงเขาก็จะรักเรา แต่มีเคล็ดลับอยู่ตรงนี้ด้วยค่ะ เราสามารถเลือกความเชื่อได้ ด้วยการฝึกคิดอย่างที่เราอยากจะเชื่อไปเรื่อย ๆ ก็จะช่วยให้เราเปลี่ยนความเชื่อได้ด้วยการเริ่มต้นเปลี่ยนความคิด
10.มองกันในแง่บวกเสมอ
คนทุกคนจะต้องมีข้อดีอยู่เสมอ แม้ว่าตอนนี้เขาจะมีข้อเสียอยู่ 99 ข้อและมีข้อดีอยู่ 1 ข้อก็ให้เลือกมองแต่ข้อดีนั้น และเชื่อในข้อดีนั้นของเขาอยู่อย่างนั้น ที่สำคัญต้องเชื่ออย่างหมดใจนะคะ ถ้ามองไม่เห็นข้อดีของเขาในเวลานี้ก็ให้ไปฝึกสมาธิก่อนเพื่อให้จิตใจสงบลง และค่อย ๆ เขียนออกมาว่า เขามีข้อดีอะไรบ้างและฝึกเขียนอยู่อย่างนั้น แล้วจะเห็นว่าเขามีข้อดีอยู่มากมาย
และนี่คือ 10 ข้อที่จะช่วยให้รักเร้าใจอยู่เสมอ บางทีการเริ่มเร้าใจกับตัวเองอยู่เสมอ ก็มีส่วนช่วยอย่างมากที่จะทำให้เรากลายเป็นคนที่เร้าใจคนอื่น ลองนำวิธีนี้ไปใช้กันดูนะคะ